Liste de courses type à imprimer en format PDF
Par Rafadam. Actualisé: 16 mars 2017
Nous vous proposons ici une liste de courses type par rayon. C'est une liste qui, bien que non-exhaustive, vous servira de guide et que nous recommandons car elle permet une alimentation saine, c'est à dire variée et équilibrée. Pour imprimer la liste de courses, cliquez sur l’icône d'impression qui se trouve juste en dessous ce cette introduction. Bonne course et bon appétit !
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- Céréales, féculents & légumineuses
- Fruits & légumes
- Viandes, oeufs & poissons
- Produits Laitiers
- Boissons
- Bocaux, boîtes & conserves
- Surgelés
- Hygiène personnelle
- Maison & entretien
- Pour le bébé
- Pour son animal de compagnie
Céréales, féculents & légumineuses
- Pain, biscottes, brioche, pain de mie
- Pâtes intégrales
- Farine complète
- Riz intégral
- Lentilles
- Purée & pommes de terre
Fruits & légumes
- Bananes
- Pommes & poires
- Oranges & citrons
- Carottes
- Courgettes
- Champignons
- Tomates
- Salade verte
- Brocoli
- Oignon, ail
Viandes, oeufs & poissons
- Oeufs
- Poulet & volailles
- Boeuf, veau
- Porc, jambon, lardons
- Charcuterie
- Saumon, dorade
- Crabes, crustacés
Produits Laitiers
- Beurre
- Fromage
- Yaourts
- Crème liquide, crème fraîche
Boissons
- Eau
- Lait
- Jus de fruits
- Café, thé, cacao
- Vin, bière
Bocaux, boîtes & conserves
- Miel, sucre, sel, poivre
- Épices
- Moutarde, ketchup, mayonaise
- Vinaigre, huile
- Sauces (tomates, pesto...)
- Boîtes de mais, petits pois, haricots, olives
- Thon et sardines en conserve
Surgelés
- Pizzas
- Frites
- Légumes
- Poulet
- Merlu, colin
- Glaces
Hygiène personnelle
- Gel douche, shampoing, après-shampoing
- Brosse à dents, dentifrice
- Coton-tige
- Mouchoirs
- Déodorant
- Démaquillant
- Rasoirs & mousse à raser
- Lingettes & protection périodique
Maison & entretien
- Papier toilette
- Aluminium, films plastiques
- Serviettes, sopalin, torchons, éponges
- Sacs poubelle
- Ampoules, piles, bougies
- Liquide vaisselle, produit lessive, adoucissant
- Javel, produits pour le sol et la salle de bain, produit à vitres
Pour le bébé
- Eau
- Lait
- Petits biscuits
- Petits pots
- Compotes
- Couches
Pour son animal de compagnie
- Croquettes
- Boîtes
- Litière
Article pratique : Exemples de menus équilibrés pour la semaine
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