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Recettes de jus verts

Par Didier Lacombe. Actualisé: 16 janvier 2017
Recettes de jus verts
Image: topinspired.com

Nous vous proposerons ici 4 recettes faciles de jus verts, une excellente alternative non seulement pour consommer plus de vitamines et de nutriments essentiels pour notre organisme, mais aussi pour détoxifier et purifier notre corps, en améliorant le transit intestinal et en réduisant la rétention d'eau.

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Jus vert detox

Le jus vert à base d'herbes est une excellente solution pour lutter contre la rétention d'eau et améliorer votre transit intestinal, nous aidant par ailleurs à nous sentir moins gonflé. Son apport en minéraux et en vitamines est aussi très important et contribuera à améliorer votre santé. Pour ce jus, vous aurez besoin de:

  • 1/4 de tasse de persil
  • 1/4 tasse de coriandre
  • 1 cuillère de romarin
  • 1 cuillère de basilic
  • 1 concombre
  • 1 pomme verte
  • Le jus d'un citron

Mélangez le tout dans un robot de cuisine ou utilisez un mixeur. Consommez-en plutôt le matin et à jeun.

Recettes de jus verts - Jus vert detox

Jus vert pour maigrir

Si vous cherchez un jus detox pour vous aider à brûler de la graisse, ce jus est fait pour vous. Prenez-en pendant 10 jours le matin et à jeun de préférence. Il est recommandé de faire une pause de 20 jours avant de recommencer à en prendre pendant 10 jours.

Pour ce jus, vous aurez besoin de vous devez :

  • Jus d'un citron
  • 5 feuilles d'épinards
  • 1 demi-tasse de persil haché
  • 1 branche de céleri
  • 1/2 concombre
  • Une pomme verte
  • Du gingembre au goût (pour ajouter une saveur)

Mixez les ingrédients avec votre robot de cuisine buvez ce jus quand il sera frais.

Recettes de jus verts - Jus vert pour maigrir

Jus vert : persil, céleri et concombre

Si vous voulez un jus vert riche en fibres et en vitamines, voilà une excellente alternative pour laquelle seuls les ingrédients suivants seront nécessaires :

  • 1 pomme verte
  • 1 branche de céleri
  • 1 concombre
  • Une demi-tasse de persil
  • Une demi-carotte râpée

Mélangez au mixeur et vous pourrez boire votre jus.

Recettes de jus verts - Jus vert : persil, céleri et concombre

Jus vert : kiwi, laitue, épinards

Les antioxydants présentent de nombreux avantages pour notre organisme, et chargés de vitamines, ils permettent de combattre les radicaux libres et de préserver notre santé. Si vous souhaitez également améliorer votre transit intestinal et moins souffrir de ballonnements, le jus vert de kiwi, de laitue et d'épinards sont les meilleurs choix que vous puissiez faire : Il vous faut seulement :

  • 1 kiwi pelé
  • 5 feuilles d'épinards
  • 3 feuilles de laitue
  • 1 cuillère à café de miel

Mixez les ingrédients dans un mixeur et consommez de préférence sans égoutter votre jus, puisque les graines de kiwi sont excellentes pour le transit intestinal.

Recettes de jus verts - Jus vert : kiwi, laitue, épinards

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