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Recette de smoothie à la mûre

Par Didier Lacombe. Actualisé: 19 septembre 2017
Recette de smoothie à la mûre
Image: www.encolombia.com

Les smoothies sont parfaits pour profiter de la délicieuse saveur de nos fruits préférés, tout en nous rafraîchissant s'ils sont servis bien froids ou accompagnés de glace pilée. Vous pouvez préparer des smoothies avec d'innombrables ingrédients.

Dans cet article de toutComment, nous vous donnons une recette très simple pour faire un smoothie à la mûre, un fruit rouge riche en antioxydants et en vitamines, plein de bienfaits pour notre corps.

Entre 15 et 30 minutes Difficulté faible
Ingrédients:
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Étapes à suivre:
1

La première chose à faire pour préparer ce smoothie rafraîchissant est de laver soigneusement les mûres à l'eau. Retirez la queue du fruit, le cas échéant. Égouttez-les. Procédez avec soin pour éviter d'écraser les fruits.

Recette de smoothie à la mûre - Étape 1
2

Mettez ensuite les mûres et le lait dans le récipient du mixeur et mixez les deux ingrédients pendant quelques secondes. Maintenant, ajoutez le yaourt et quatre cuillères à soupe de sucre blanc. Si vous voulez un smoothie à la mûre plus lisse, vous pouvez utiliser du sucre glace. Mixez tous les ingrédients jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

Recette de smoothie à la mûre - Étape 2
3

Lorsque vous voyez que le mélange est homogène, vous devrez le filtrer à travers une passoire pour retirer les graines et les potentiels restes de fruits qui n'ont pas bien été mixés. Enfin, il suffit de mettre le smoothie aux mûres au réfrigérateur et de le laisser refroidir. Au moment de servir, vous pouvez mettre sur le smoothie quelques mûres ou des fruits rouges en décoration. C'est un délice !

Recette de smoothie à la mûre - Étape 3

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Image: www.encolombia.com
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