Recettes saines
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Le poulet est l'une des viandes qui ne doit manquer à aucun menu de la semaine, car il possède de nombreuses qualités, c'est très polyvalent et facile à cuisiner. La viande de poulet est pauvre en graisses et riche en protéines, et son apport en minéraux et vitamines (notamment du groupe B) est plus...
Le régime vegan est l'un des plus stricts parmi les régimes végétariens. Il implique de ne pas consommer non seulement d'aliments d'origine animale comme de la viande ou du poisson, mais aussi d'autres aliments comme le miel, le lait et ses dérivés ou les œufs. Si, au premier abord, le régime vegan...
Si vous êtes végétalien, intolérant au lactose ou si vous essayez simplement d'éviter la consommation de produits d'origine animale, vous avez sûrement déjà arrêté de consommer des aliments qui incluent de la crème dans leur composition. Cet ingrédient est très utilisé dans de très nombreuses recettes...
Les lentilles sont une source naturelle de protéines végétales, c'est pourquoi elles peuvent substituer la viande dans de nombreuses recettes. Pour les végans et les végétariens cette recette est idéale car elle a pour but de revisiter la bolognaise classique en disant Adieu à la viande hachée qu'on substitue...
Difficulté faible
Difficulté faible
Envie d'attaquer votre journée avec des pancakes qui vous apporteront toute l'énergie dont vous avez besoin ? Si tel est votre cas, mais que vous avez l'impression que ce petit-déjeuner est trop calorique, vous êtes dans le faux ! car chez toutCOMMENT on vous propose de découvrir une recette pancakes...
Difficulté faible
Difficulté faible
Les poivrons sont l'un des légumes les plus utilisés en cuisine, car ils sont très utiles et faciles à combiner, étant un véritable joker pour de nombreuses recettes. Il existe une grande variété de poivrons, y compris les plus petits et les plus piquants, bien que celui que l'on appelle le poivron rouge...
Difficulté faible
Difficulté faible
L'augmentation du nombre de personnes suivant un régime végétalien a fait grimper le nombre de recettes de plats adaptés non seulement à ce style d'alimentation, mais aussi à ce mode de vie. La consommation de produits et d'ingrédients naturels, sans aucun ingrédient d'origine animale, nous oblige à...
Vous souhaitez perdre du poids avec du gingembre ? Dans cet article, de ToutCOMMENT, 5 recettes avec du gingembre pour maigrir, nous vous montrons comment le faire avec quelques-unes des recettes les plus efficaces que vous pouvez préparer avec cette racine orientale. Le gingembre est un ingrédient que beaucoup...
Vous souhaitez perdre du poids ? Comment s'y prendre ? Commencez par incorporer des légumes dans vos recettes pour profiter de leur apport nutritionnel, ainsi que de leur richesse en fibres et de leur faible teneur en calories. Les légumes (tout comme les fruits) sont des aliments parfaits pour nous aider à maigrir...
Voulez-vous préparer un dîner sain ? Pour y parvenir, votre alimentation doit être équilibrée. Il est recommandé que la quantité de nourriture soit distribuée en 5 repas par jour. Le petit-déjeuner doit apporter assez d'énergie jusqu'au dîner qui doit être plus léger et comporter moins de calories que...
Saviez-vous que les flocons d'avoine sont des céréales parfaites pour perdre du poids ? Il s'agit d'un aliment qui est très sain car il apporte beaucoup de nutriments essentiels à l'organisme et en plus il parvient à réduire les gras saturés. Les flocons d'avoine sont, également, un ingrédient plein d'énergie...
L'algue wakamé est très utilisée pour préparer de typiques plats japonais car elle pousse dans les eaux profondes du pays. Le wakamé a une teneur élevée en antioxydants, en vitamines du groupe A, C et B, en iode, en acide alginique et en calcium, qui nous apportent de grands bénéfices pour la santé. En plus,...
Difficulté faible
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La période de Noël est très importante pour plusieurs raisons, notamment pour pouvoir se réunir avec toute la famille pour passer les fêtes, pour rire, offrir des cadeaux et surtout pour manger. Pour la recette d'aujourd'hui, nous voulons vous parler d'un gâteau traditionnel et délicieux espagnol : non...
Difficulté faible
Les bonbons sans sucre et faits maison sont une alternative très saine aussi bien pour les enfants que pour les adultes, grâce à l'utilisation d'ingrédients naturels dans leur élaboration et ces bonbons sont, de ce fait, peu caloriques. De nombreux problèmes de santé sont directement liés à la consommation...
Le riz rouge est l'un des plats les plus typiques de la gastronomie mexicaine. Il est très habituel de l'utiliser comme accompagnement d'autres aliments comme de la viande ou du poisson, surtout lorsqu'on les prépare avec des sauces. En plus, le riz rouge est souvent accompagné de guacamole ou par de légumes...
Difficulté faible
Le petit-lait ou lactosérum est ce qui reste du lait lorsqu'il caille, c'est-à-dire qu'il s'agit du liquide qui se récupère du lait durant ce processus. Vous en aurez très certainement déjà vu dans les yaourts, le fromage frais, le fromage à tartiner ou si vous en avez préparé avec du beurre à la crème....
Difficulté faible
Difficulté faible
Les confitures sont l'un des aliments les plus versatile de la cuisine, car elles servent aussi bien à accompagner plusieurs recettes de plats chauds que des desserts. L'avantage des confitures est qu'elles permettent de maintenir la saveur des fruits pendant plus longtemps et de d'ainsi les manger quand...
Une alimentation saine et équilibrée permet de perdre du poids ou de maintenir notre poids en couvrant tous les besoins nutritionnels de l'organisme. Les régimes alimentaires qui se basent sur l'interdiction de certains aliments et sur la répétition constante des mêmes repas sont voués à l'échec, en plus d'être...
Si vous suivez un régime mais que vous ne pouvez pas résister à l'envie de manger des pâtes, ne vous en faites pas : vous n'aurez pas besoin de renoncer à ce plat italien, vous devrez simplement suivre quelques conseils pour que votre repas ne contienne pas trop de calories et soit idéal pour votre régime.
Dans...
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment faire un sandwich équilibré. Saviez-vous que vous pouvez manger des sandwichs même si vous suivez un régime ? Si vous suivez ces quelques conseils que nous allons vous donner dans cet article de toutComment, vous pouvez déguster votre plat préféré faible...
Difficulté moyenne
Difficulté moyenne
La pâte feuilletée est la pâte parfaite pour les desserts ou les viennoiseries qui plairont très certainement à toute votre famille, mais si l'un des vôtres à la maladie cœliaque, vous ne pouvez pas préparer la pâte traditionnelle, mais vous devrez apprendre à la faire sans gluten. Sur toutComment, nous...
Difficulté faible
Difficulté faible
La bouillie d'avoine, connue en Angleterre comme porridge, est devenue un des derniers succès des réseaux sociaux, car il s'agit d'une alternative saine, nutritive et idéale pour commencer la journée avec un petit déjeuner qui vous apportera une bonne dose de fibres et d'énergie. Les nombreux bienfaits de...
Difficulté faible
Les churros au chocolat sont un en-cas appreciés par beaucoup de gens, surtout les enfants. Toutefois, lorsque vous êtes avec une personne qui a une intolérance au gluten ces petits plaisirs commencent à devoir être éliminés de leurs régimes, parce que la recette traditionnelle est faite avec de la farine...
Difficulté faible
Les smoothies sont parfaits pour profiter de la délicieuse saveur de nos fruits préférés, tout en nous rafraîchissant s'ils sont servis bien froids ou accompagnés de glace pilée. Vous pouvez préparer des smoothies avec d'innombrables ingrédients.
Dans cet article de toutComment, nous vous donnons une...
Les épinards sont l'un des légumes les plus nutritifs et indiqués pour aider à la perte de poids. Ils sont très peu caloriques, ont de grands bienfaits sur l'organisme et ils sont riches en fibres. Ils sont donc parfaits à intégrer à votre régime alimentaire pour avoir une alimentation équilibrée et pauvre...
Si votre organisme manque de fer, votre santé peut être compromise et vous risquez de souffrir d'anémie, de fatigue et d'une faiblesse persistante qui vous empêche d'effectuer vos activités quotidiennes avec vitalité et énergie. Le fer est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de l'organisme et peut...
Si vous faites un régime, vous avez probablement éliminé l'avocat de votre liste de courses, car il s'agit d'un fruit calorique. Cependant, des études récentes ont indiqué que l'avocat, bien qu'il soit très gras, contient les graisses dont votre corps a besoin pour fonctionner. De plus, elles peuvent...
Vous ne pouvez pas résister à une sucrerie ? Bien que vous soyez au régime, sachez que les sucreries peuvent faire partie de votre régime alimentaire, du moment que vous faites attention et que vous utilisez certains ingrédients qui vous apporteront un apport calorique faible.
Voici 5 recettes de desserts régime,...
Est-il possible de perdre du poids en mangeant des pâtes ? Eh bien, oui ! En fait, un régime alimentaire spécial a même été créé pour faciliter la perte de poids en mangeant des pâtes. On l'appelle le régime « pâtes ». Il est basé sur la consommation de ces glucides, mais en respectant certaines lignes...
Difficulté faible
Difficulté faible
Qui a dit que les végétariens et végétaliens ne pouvaient pas manger de boulettes ? Même si en général, elles sont préparées avec de la viande hachée, il est possible d'en réaliser avec du soja, un aliment totalement végétal. Sur ToutComment, nous vous expliquons étape par étape comment faire des boulettes...
Difficulté faible
La cuisson à la vapeur est une des cuissons les plus saines. En effet, elle ne nécessite pas de matières grasses et préserve les nutriments compris dans les aliments. C'est pour ces raisons que les diététiciens et les médecins recommandent de cuire les aliments à la vapeur. De plus, contrairement à...
Difficulté faible
La goûter est l'un des repas qu'il ne faut pas sauter, même si vous faites un régime. Ce repas de l'après-midi réduit la sensation de faim et apporte l'énergie nécessaire pour finir la journée de travail. Par contre, il est recommandé de laisser de côté les pâtisseries ou les pains au chocolat et d'opter...
Difficulté faible
Difficulté faible
Pendant les périodes de chaleur, consommer des boissons rafraîchissantes donne envie, et quelle meilleure façon de le faire qu'en les élaborant chez soi. L'un des rafraîchissements les plus populaires est le milkshake. Vous pouvez le préparer selon vos préférences de goûts, fraise, chocolat, banane ou vanille,...
Difficulté faible
Difficulté faible
Les brioches sont des viennoiseries parfaites pour le petit-déjeuner ou le goûter et peuvent être combinées tant avec des ingrédients doux que salés : chocolat, jambon blanc ou beurre sont des accompagnements parfaits pour manger avec la brioche.
Toutefois, si vous êtes intolérant au gluten, peut-être...
Difficulté faible
Ce jus dépuratif allie les bienfaits de plusieurs fruits et légumes dans un délicieux mélange qui permettra d’accélérer votre métabolisme, éliminer les toxines et perdre le liquide retenu par votre corps. Nous allons vous montrer comment faire un jus naturel pour nettoyer le côlon et les intestins
Si vous...
Difficulté faible
Le jus d'ananas et de céleri est un grand allié pour éliminer les liquides du corps en mélangeant les effets bénéfiques de ces deux composants. Ce jus vous permettra à la fois de vous remplir l'estomac et de réduire la rétention de liquide de votre corps. Ce jus dépuratif est à inclure dans vos habitudes...
Difficulté faible
Le diabète est une maladie chronique où le patient présente une résistance à l'insuline, en produit en petites quantités et dans certains cas les deux à la fois, c'est pourquoi la consommation en sucre doit être assez régulée. De nombreux patients se demandent si l'ingestion de fruits est conseillée,...
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